Категорія Йога

Бхуджангасана Йога (Позу Кобра) - кроки та її переваги
Йога

Бхуджангасана Йога (Позу Кобра) - кроки та її переваги

Подивіться, наскільки добре люди в минулі дні були !! Ідеальні вигини, добре сформовані і тоновані м'язи, плоскі шлунки і що ні. Тепер подивіться на тіла, в яких ми живемо, поза формою, погано збережені і сумна історія. Не здійснюючи, принаймні протягом тридцяти хвилин щодня, тіло потрапляє в режим сидячого життя.

Читати Далі
Йога

Сурья Намаскар від Баби Рамдев

Ви хочете дізнатися про surya Namaskar? Сьогодні йога стає дуже популярною в усьому світі, і заслуговує Баба Рамдев. Баба Рамдев - відомий індуїстський лідер. Він широко шанується і відрізняється його вченням про йога-шастру. Він є енергійним вчителем для багатьох людей. Йога відіграє життєво важливу роль у лікуванні різних станів здоров'я і підтримує як тіло як фізично, так і розумово.
Читати Далі
Йога

Padahastasana (Стоячи вперед Bend) - Як зробити і переваги

Ранні ранкові години - це важка перерва, особливо, коли вона складається з жорсткими запланованими офісними пробігами і довгим запланованим днем. У швидкій ванні працює і останнє дотик дзеркала, завжди рекомендується, що ви вибираєте невеликий час йоги, стискаючи її десь між вашими строгими графіками. Йога на цей раз не тільки зосереджується на вашому медичному обслуговуванні, але й багато в чому на вашому психічному задоволенні.
Читати Далі
Йога

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Як зробити і переваги

Йога, як ми всі сприймаємо, - це не просто фітнес-машина, а досить потужний інструмент, який працює на повній основі, вдосконалюючи або намагаючись вдосконалити вас у всіх можливих способах. Те, що розпочалося як проста хвиля фітнесу, тепер спрямувало більше уваги на глибину того, як йога працює, коли експерти надавали нам перевірені методи щодо переваг йоги в її кращому вигляді.
Читати Далі
Йога

Padma Pinya Mayurasana (Баланс ліктя) - Як це зробити і переваги

Йога є класичною, непорушною формою фітнесу тіла, яка значною мірою залежить від рухів тіла і контрольованого дихання для досягнення бажаного результату. Багато разів, йога для багатьох просто означала тіло фітнес. Тепер фітнес тіла може означати або тонкий живіт або здоровий організм. Встановлюючи досконалість в обох кварталах, йога, таким чином, піклується про ваше здоров'я і зовнішній вигляд.
Читати Далі
Йога

Як практикувати Jnana йогу?

Йога є частиною давньої індуїстської філософії. Вона має кілька різних шляхів, які ведуть до просвітлення або поліпшення вашого тіла або відновлення вашої душі. Йога дає нам спокій і навіть допомагає нашій душі перейти на більш високий рівень. Проте різні люди по-різному реагують на різні доступні йогічні шляхи.
Читати Далі
Йога

7 Кращі йоги Асани для запору

Чи боїтеся ви кожен день ходити в туалет? Чи є труднощі при проходженні руху, часті болі в животі, тримати вас роздратованими і роздратованими протягом усього дня? Чи вважаєте ви, що весь день запорували? Для багатьох людей запори та її страждання стали щоденною справою. Її треба лікувати на ранній стадії, інакше це призведе до ряду тазових захворювань, деякі з яких можуть бути навіть смертельними, як рак.
Читати Далі
Йога

Uttanasana (Постійна стоячи вперед складіть) - як зробити і переваги

Йога - це безтурботний фітнес-процес, добре викладений і запланований режим фітнесу, який атакує правильні суглоби і сполучення без надмірного навантаження. Йога може бути виконана з комфорту вашого власного будинку, що робить його міцним і популярним засобом для боротьби з упертими бордюрами, зберігаючи при цьому розум і психіку в приємному місці.
Читати Далі
Йога

Acro Yoga Асани та переваги

Йога торкнулася кількох життів по всьому світу. Акро-йога - практика, яка була відкрита зовсім недавно. Як випливає з назви, це унікальне поєднання акробатики та йоги. Він усвідомлює, як йога і акробатика доповнюють один одного і використовують цей аспект для створення особливої ​​форми партнерської йоги.
Читати Далі
Йога

Як робити врікшасану та її користь для тіла

Йога вже давно є невід'ємною частиною нашого життя. У минулі дні, йога була б формою хвороби, зцілюючи багатьох людей своєю природною аурою, і навіть сьогодні вона зберігається сильніше, ніж будь-коли. З часом професіонали сформували нові пози і вправи, які з'ясували, як красиво вилікувати можна за допомогою простої гри розтягування.
Читати Далі
Йога

8 Основні йога-сутри Патанджалі для початківців

Патанджалі, автор Йога Сутри, показав нам дуже красиве дослідження підходу йоги. Його вчення багато в чому сприяло суспільству, і мета цієї книги, яка полягала в тому, щоб забезпечити щастя, радість і виконання в житті, була виправдана дуже добре. Вона складається з дихальних вправ, пранаям, медитації, самореалізації, концентрації і виведення енергії з почуттів.
Читати Далі
Йога

Тадасана Йога (гірська поза) - як зробити і користь

Ми часто відчуваємо себе втомленими, підкресленими, невдоволеними і низькорослими в ці дні, і є багато різноманітних причин, щоб відчувати себе так. Ріг життя спричинив нас, і хоча технологія відіграла велику роль у полегшенні життя для всіх нас, як людей, ми ще повинні пройти довгий шлях до поваги до нашого розуму, тіла і душі.
Читати Далі
Йога

Як зробити вірасану (героїчну позу) і її користь для здоров'я

Одним з найдавніших можливих ремесел стали древні форми розтягування тіла, через які було винайдено багато ліків, і багато проблем було вирішено. Один з кращих захворювань для поганої спини або план втрати ваги включає в себе йогу, тому йога є невід'ємною частиною нашого життя. Через спокійний ранок, розтягнутий, ви ніколи не знали, що можна розкрити багато ліків, і тепер, коли ви знаєте краще, прийшов час для вас, щоб дізнатися, які йоги можуть запропонувати вам нові розділи.
Читати Далі
Йога

Пасасана (Позиція петлі) - як робити і користь

Коли ми говоримо про Пасасану, ми маємо на увазі тільки спекулянт всього каталогу, який ми підсумовуємо як йогу. Світ, особливо сучасне покоління, змінив свою увагу на підтримку зображення тіла. Помилка фітнесу дійшла до всіх, де головним елементом фітнесу є просто привабливе тіло, навіть якщо воно означає добавки та дієту.
Читати Далі
Йога

Парянкасана (позу кушетки) - як робити і користь

Ранні ранкові заїзди офісу часто жорсткі, особливо якщо ви провели минулу годину кипіння всередині тренажерного залу, тепер бігають, щоб компенсувати час. Це звичайний ранковий сценарій у житті зайнятої бджоли, де він завжди напружується в часі, мчить навколо, щоб тримати графік здоровим, тоді як його тіло відмовляється від себе, тому що йому не вистачає їжі і правильного сну.
Читати Далі
Йога

Топ-6 вправи для очей йоги

Слово йога насправді означає підключення. Йога не лише тренує ваше тіло, але й тренує розум. Око йога допомагає омолодити очі. Ці вправи зміцнюють очні м'язи, допомагають очей зосередитися і зменшують напругу і тиск. Регулярне виконання цих вправ може повернути вам нормальне функціонування очей.
Читати Далі
Йога

Іша-йога Асани та її переваги

Самореалізація - це те, що вчить нас будь-яка форма йоги. Таким чином, Іша Йога - це всебічний спосіб дізнатися більше про себе, через мистецтво і науку про давню техніку. Користуючись цією програмою, індивіди тепер можуть використовувати важливі, обов'язкові і відчутні кроки, щоб зробити їх внутрішню свідомість зростаючою.
Читати Далі
Йога

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Як це зробити і переваги

У сучасному світі ми зіткнулися з численними проблемами зі здоров'ям, для яких йога вважається кращим і ефективним рішенням у порівнянні зі штучними ліками і методами лікування. Пози йога-віку слідували давно і все ще в моді. З початку XXI століття накопичився ряд проблем зі здоров'ям, деякі з яких є серйозними.
Читати Далі
Йога

Prasarita Padottanasana - Як зробити і переваги

Prasarita Padottanasana або широколанчовий передній вигин асани або поза йоги - це одна з найбільш ефективних і складних пози йоги всіх часів. Це вправа йоги добре для ніг, пахових ділянок, а також для нижньої частини спини. Прасарита padottanasana практикується багатьма людьми з віків і має позитивний вплив на ряд шкідливих захворювань.
Читати Далі
Йога

Dandasana (Поза персоналу) - як робити і користь

Йога, яка виникла з самого коріння нашої країни, Індії, є найбільш широко використовуваною формою вправ для духовного, фізичного і психічного здоров'я. Ефективність йогічних вправ була доведена протягом багатьох років. Він не тільки підсилює тіло, але й зміцнює і очищає розум. Практика йоги - чудовий варіант для запобігання важких хвороб і хвороб.
Читати Далі
Йога

Ardha Matsyendrasana - Як зробити і його переваги

Ardha Matsyendrasana також відомий як половина владики риб. Ця поза йоги дуже поширена для людей, які страждають від проблем із хребтом. Йога Матсіендрасана названа на честь великого йога Матсіендраната, який був фактичним засновником йоги. Ця йога поза не тільки допомагає в лікуванні нервових розладів, але й забезпечує душевний спокій усім практикуючим.
Читати Далі
Загрузка...