Краса та мода

Морква користь для шкіри, волосся і здоров'я

Pin
Send
Share
Send


Момент, коли ми говоримо про моркву, перше, що приходить нам на думку - милий і яскраво-оранжевий колір цього овочу. Виросли по всій країні, це veggie є динамічний пакет необхідних вітамінів та мінералів ми потребуємо для нашого здоровя. Морква рослинна довга, має зелене листя зверху і вперше культивувалася в Афганістані. Але тоді вони були жовтого кольору. Помаранчевий вплив прийшов через голландців у середньовіччі, які культивували моркву таким чином. Він повний вітаміну А і антиоксидантів, які дуже потрібні для волосся. Вони особливо корисні для органів, таких як очі, шкіра, травна система та зуби. Без сумніву, Bugs Bunny так полюбив моркву.

Вам не потрібно споживати додаткові капсули вітаміну А, якщо ви перебуваєте на дієті, наповненій морквою. Завдяки цьому енергетичному харчуванню ви отримуєте вітамін А і велику групу інших потенційних медичних корисних властивостей моркви, включаючи відмінну шкіру, злоякісні протидії та ворожість до процесу старіння. Незважаючи на те, що морква доступна послідовно, моркву, вирощену в місцевих районах розвиненої моркви, в сезон в середині року і восени, коли вони найсвіжіші і в цілому смачні. Морква має місце з сім'єю umbelliferae, названої на честь груп, які нагадують парасольку, що росте в цій сім'ї.

Зважаючи на все, морква ідентифікується з пастернаком. Морква може бути всього два дюйми або довжиною три фути, що проходить в ширину від однієї частини дюйма до більш ніж двох дюймів. Коріння моркви мають хрустку поверхню і солодкий і м'ятний аромат, в той час як зелень делікатна і дещо інтенсивна. Хоча ми, як правило, пов'язані моркву з затінення помаранчевий, морква дійсно можна знайти в великій групі різних відтінків, включаючи білий, жовтий, червоний або фіолетовий. По правді кажучи, пурпурові, жовті та червоні моркви були основними сортовими асортиментами моркви, що розроблялися до п'ятнадцятого або шістнадцятого століття.

Морква користь і використання для здоров'я, шкіри та волосся:

У цій статті ми включили деякі зібрані та найбільш досліджені переваги для здоров'я моркви для всього тіла та розуму. Включення цієї супер-їжі у ваше меню має бути обов'язковим для того, щоб отримати користь від їжі моркви для шкіри та волосся.

Користь для здоров'я моркви:

1. Покращує бачення:

Морква дійсно все, що потрібно для того, щоб поліпшити своє бачення. Він повний бета-каротину і вітаміну А, який так необхідний для очей. У ньому фіолетовий пігмент, необхідний для нічного бачення. Крім того, він є найбільш відомим для поліпшення зорового зору і гарантує, що ви бачите речі чітко.

Це головна користь для здоров'я від їжі моркви, яка відома майже всім. На випадок випадково, що ваша мати доручила їсти моркву для кращого візуального сприйняття, вони не помилилися. Морква не допоможе в лікуванні питань, пов'язаних зі зором, однак вони можуть захистити від проблем зору, викликаних недостатністю вітаміну А. Тіло змінюється над бета-каротином на вітамін А, і це необхідно для твердих очей. Морква може протидіяти катарактам і дегенерації жовтої плями, і, крім того, нічний зоровий дефіцит, в якому очі не можуть працювати в нічний час.

2. Зменшує ризик раку:

Зменшіть ризик виникнення раку та ряду інших небезпечних захворювань, просто додавши до вашої дієти моркву. Від раку легенів до раку молочної залози до раку жовчного міхура, все повинно піклуватися. На думку ряду експертів, мускатні горіхи - це те, що потрібно для боротьби з раком. Завдяки цьому ви зможете жити життям, щасливим і вільним від напруги. Так як це так важливо зберегти себе здоровим в ці дні, ви повинні добре використовувати моркву.

Морква збагачена біфлавоноїдами, пов'язаними зі зниженням небезпеки пухлин, особливо злоякісності легень. Тим не менш, дотримуватися тих каротиноїдів, на відміну від бета-каротинових добавок, які можуть бути шкідливими для курців.

3. Створює імунітет:

Для того, щоб побудувати свою імунну систему і зробити її сильною, отримайте деякі моркву. Вони найкращі і дуже природні. Ви будете далеко від небезпечних захворювань і станів і захищаєте себе багатьма способами. Для боротьби з серйозними інфекціями добре використовуйте моркву. Ми можемо запевнити вас, що ви виграєте від цього. Існує ніякого способу ви не будете розчаровані. Ви можете додати їх до вашого овочевого салату або навіть використовувати його як фантазії одягатися над приємною їжею під час обіду. Деякі люди також використовують моркву, роблячи страви, такі як поха, чау, рис і т.д.

4. Стоматологічне здоров'я:

Для того, щоб подбати про будь-які проблеми, пов'язані з зубами, і зберегти зуби здоровими і білими, потрібно використовувати моркву. Все, що вам потрібно зробити, це взяти шкіру з моркви і додати до неї воду. Кип'ятіть, поки він не приготований. Після того, як воно охолоне і прийде до кімнатної температури, процідіть її і використовуйте її для промивання рота. Ви будете здивовані, побачивши користь, яку ви отримуєте від неї. Ви також можете їсти багато моркви щодня, щоб отримати той же ефект.

Побачити більше: Це Безан добре для шкіри

5. Менструальні спазми і проблеми з шлунком:

Менструальні спазми і проблеми з шлунком є ​​досить поширеним явищем серед жінок. Розумний і ефективний спосіб запобігання подібним проблемам полягає в тому, щоб додати до вашої дієти деякі овочі, а те, що ми рекомендуємо вам повністю, - це моркву. Вони навіть вважаються найкращими для тих, хто перебуває в менопаузі. Вона позбудеться постменструального синдрому, а також позбавиться від припливів і стабілізує інші симптоми, що є менопаузальними. Так що тепер ви знаєте, що робити в ці особливі дні місяця.

6. Покращує вашу травну систему:

Відмінний спосіб поліпшити травну систему полягає в тому, щоб включити в свій раціон деякі моркви. Вони повністю очистять вашу систему і боротимуться з усіма бактеріями і мікробами. Ви не тільки зможете правильно виділяти і сечувати, але й запобігати всім інфекціям шлунка, розладу шлунка та запорам. З Мозамбіком можна очікувати своєчасного випорожнення кишечника і належного регулювання вашого здоров'я. Ви можете очікувати своєчасного випорожнення кишечника і покращити вашу товсту кишку і травний процес за допомогою цього. Тому, якщо вам потрібна хороша травна система, маємо Мозамбік.

Побачити більше: Переваги Chick Peas

7. Знижує рівень холестерину:

Морква містить високі показники нерозчинного волокна, в значній мірі від пектину, що може бути причиною того, що вони знижують рівень холестерину. Члени Церкви, які їли навколо мірки моркви щодня протягом трьох тижнів, знижують рівень холестерину в крові, згідно з дослідженням, яке можна включити як одну з переваг прийому їжі моркви

8. Підвищення пам'яті:

У помірному віці люди, які харчувалися найменшою мірою коренеплодів, продемонстрували більш ніж в три рази більше інтелектуального розпаду, ніж ті, хто їв найбільше, про що свідчить голландське дослідження.

Морква корисна для шкіри та волосся:

9. Лікує похмуру шкіру:

Дійсно, навіть легкий недолік вітаміну А може призвести до сухої, неприємної шкіри, недоліків і поганого пошкодження травми. Низький прийом вітаміну А також пов'язаний з численними проблемами шкіри, включаючи висипання шкіри, висип, дерматит і псоріаз. Вітамін А входить до складу тканин, розвиваючи все тіло і просуває тверду шкіру. Існують численні переваги моркви для шкіри, оскільки морква багата як бета-каротином вітаміну А, так і альфа-каротином і є феноменальним джерелом цієї імперативної добавки.

10. Запобігає шкірі від окисного пошкодження:

УФ-випромінювання та токсини навколишнього середовища можуть завдати шкоди вашій шкірі та відокремити колаген, викликаючи зморшки та різні ознаки дозрівання шкіри. Бета-каротин, альфа-каротин і різні каротиноїди і засоби профілактики раку, які ви отримуєте, коли п'єте морквяний сік, є прибутковою лінією захисту для вашої шкіри від цієї вільнорадикальної шкоди, що додає іншим користь для моркви шкіри.

11. Захист від сонця:

Так, всі ми знаємо правила, яких ви повинні дотримуватися, щоб захистити себе від сонця. Але проблема полягає в тому, що просто використання сонцезахисного крему і проведення парасольки дійсно не дасть вам всієї захисту. Ви повинні зробити це трохи далі і для цього ми рекомендуємо вам моркву. Харчування цього вегетаріанського щоденника дійсно має відновити ваше здоров'я і надати вашій яскравішій і красивій шкірі. Це природний сонцезахисний крем, який захищатиме шкіру від найсуворіших променів сонця.

12. Переваги старіння:

Регулярне вживання моркви може захистити вашу шкіру від холестерину, утворення бляшок і окисного ушкодження. Чи знаєте ви, що моркву також володіють антивіковими властивостями? Так, ви читаєте правильно! Цей овоч поліпшить еластичність шкіри і позбудеться тонких ліній, зморшок і темних плям. Ваша шкіра буде набагато молодшою ​​і красивішою з моркви. Ви можете їсти їх щодня, щоб зробити вашу шкіру твердою і позбутися від усіх чорних плям, нерівномірного тонусу шкіри і навіть пігментації. Він буде діяти як антиоксидант і захищати шкіру від вільних радикалів. Так що якщо ви хочете отримати чудову шкіру, яка є молодою і навіть, вам доведеться спробувати моркву.

Побачити більше: Корисні для здоров'я кофеїну

13. Підтримує здоровий тон шкіри:

Стакан морквяного соку дає вітамін С у надзвичайно розсмоктується структурі. Поряд з ефективним антиоксидантним вітаміном С допомагає виробництво колагену для запобігання появи зморшок і підтримання звуку.
Там немає сенсу в покласти колагену в креми для обличчя на зовнішній стороні шкіри, коли ви можете зробити свій власний певний колаген значно більш адекватно, в основному отримуючи достатню кількість правильних добавок, таких як вітамін С

14. Боротьба з проблемами волосся:

Зараз у всіх нас жінки часто стикалися з проблемами волосся. Найпоширенішими є розщеплені кінці, пошкодження, сухість, тупість і шорсткість. Незважаючи на те, що ми намагаємося так сильно, деякі з нас все ще не вдалося в жалюгідності, надаючи собі велике волосся. Швидким і простим рішенням цієї проблеми є морквяний сік. Це очистить вашу систему і відобразить у вашому волоссі. Так що якщо ви хочете боротися з регулярними проблемами волосся, ми пропонуємо вам додати деякі з них у свій раціон.

Добавки в моркві міцно укладені в білкові мішки, які повинні бути розбиті, відповідним кусанням. Приготування моркви в жирі або маслах, пюре або стискання їх створює доступність каротиноїдів на 600 відсотків. Жири також допомагають утримувати каротиноїди в крові на 1000 відсотків, так як каротиноїди жирні розчини.

Джерело зображення: сток затвора

Pin
Send
Share
Send